Теперь наша задача ограничить рабочую область, переходим к точке входа Q и нажимаем комбинацию клавиш: Alt + [. Дальше соответственно нажимаем: W и Alt + ]. Для экспорта рабочей области, нажимаем: Ctrl+M. Загрузится окно: Export Settings, где выбираем в разделе Source Range: из выпадающего списка, пункт – Work Area.
Подробнее, читаем здесь:
http://www.efxi.ru/more/premiere_work_area.html